Aerobika

Šokių Studija "Me Gusta" kviečia į aerobikos užsiėmimus. Treniruotėse jūsų laukia: klasikine, anticeliulitinė, intervaline, kikbokso aerobika. Į Aerobikos užsiėmimus priimame tik nuo 14 metų.  Treniruotės vyksta mažojoje salėje Savanorių pr. 377. Kaunas.

Smulkesnė informacija tel: 8 625 44649 arba el. paštu  aerobika.megusta@gmail.com
 

Treniruočių tvarkaraštis :

Pirmadienis :
18:10-19:10 Press+Back
19:10-20:10 Press+Back

Antradienis :
18:10-19:10  Latina

Trečiadienis
18:10-19:10 Anticeliulitinė
19:10-20:10 Anticeliulitinė

Ketvirtadienis :
18:10-19:10 Intervalinė

Penktadienis
18:10-19:10 Kibbox
 

Treniruočių Aprašymai :

Press+Back – pilvo ir nugaros raumenis stiprinanti treniruotė. Intensyvumas: aukštesnis už vidutinį.

Latino –  vidutinio intensyvumo treniruotė, kurios metu aerobikos pratimai derinami su Lotynų Amerikos šokių elementais.

Anticeliulitinė – treniruotė, kurios metu atliekami sėdmenų,kojų ir pilvo raumenų stangrinimo ir stiprinimo pratimai, kurių metu pagerėja kraujotaka ir medžiagų apykaita probleminėse kūno vietose. Intensyvumas: didelis.

Intervalinė –  tai širdies ir kraujagyslių sistemos lavinimo ir riebalų deginimo treniruotė. Čia atliekami aerobikos judesiai kaitaliojami su jėgą lavinančiais pratimais. Intensyvumas: didelis.

Kikbox –  naudojama elementariausia bazinė bokso bei kikbokso technika bei deriniai. Įmanoma sudeginti iki 1000 kcal! Intensyvumas: labai didelis.

Kainos :